"มันญี่ปุ่นอบ" (ใช้เตาอบ หรือ ไมโครเวฟก็ได้ค...

"มันญี่ปุ่นอบ" (ใช้เตาอบ หรือ ไมโครเวฟก็ได้ค่ะ) จะหวานธรรมชาติ เค็มนิดๆ และหอมเครื่องเทศมากๆค่ะ ไว้กินแก้หิวระหว่างวัน หรือ กินระหว่างดูหนังก็เพลินมากค่ะ ไม่ถึงครึ่งเรื่องก็หมดสะแล้วค่ะ
✖️JAPANESE SWEET POTATO CHIPS : BAKED
•
ใครไม่มีก็ใช้มันไทยก็ได้ค่ะ!!!
นำมันมาปลอกเปลือก>ล้างน้ำ>หั่นตามชอบ>จะปรุงก่อนหรือ ไม่ปรุงก็ได้ค่ะ พลอยปรุงเพิ่ม ใส่ผงปาปริก้า ผงกระเทียม เกลือ เล็กน้อยค่ะ > คลุกให้เข้ากัน >
1.แบบใช้เตาอบ : อบ180 ประมาณ 15 นาที (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไฟแรงของเตา และความหนาของมันด้วย พยามคอยสังเกตดูค่ะ)
2.ใช้ไมโครเวฟ : 800-1000 w ในเวลา 5-6 นาทีค่ะ
•
พร้อมเสริฟค่ะ
•
#POIIZFITJOURNAL #snack #sweetpotato #japan #bake #chips #movies #time #healthy

---